Jaka temperatura powinna być w saunie?

Jeśli zastanawiasz się jaka temperatura powinna być w saunie w tym artykule postaramy się odpowiedzieć na Twoje pytanie.

To jakie warunki (w tym temperatura) mają być w saunie zależy ściśle od tego jaki rodzaj kąpieli chcemy uzyskać.

Najważniejsze aby zachować odpowiednie proporcje pomiędzy parametrami temperatury i wilgotności powietrza. Zależność tą opisuje prawo sumy 110. Zgodnie z tym prawem:

suma temperatury (w stopniach C) i wilgotności względnej (w %) w saunie nie powinna przekraczać 110 (np. 70 stopni C i 40% wilgotności)

Biorąc pod uwagę powyższe prawo sumy 110, poniżej parametry w zależności od rodzaju sauny:

• sauna sucha - zalecana temperatura ok. 90-110 stopni C, wilgotność względna ok. 10-20 %
• sauna mokra - zalecana temperatura ok. 70-90 stopni C, wilgotność względna ok. 20-40 %
• sauna parowa - zalecana temperatura ok. 45-65 stopni C, wilgotność względna ok. 45-65 %

Jaka temperatura powinna być w saunie?

Tak więc jeśli chcemy uzyskać np. saunę suchą i ustawimy temperaturę 100 stopni C, wtedy zalecana wilgotność powietrza to około 10 %. Jeśli np. chcemy uzyskać saunę mokrą i ustawimy temperaturę 70 stopni wtedy zalecana wilgotność to ok. 40 %. Jeśli natomiast chcemy uzyskać saunę parową i ustawimy temperaturę 50 stopni C wtedy zalecana wilgotność powietrza to ok. 60%.